+7 (495)730-75-44,(495)997-94-63

Коломенская набережная д. 24

Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.
Меню

Фитнес - Детский клуб развивающий центр "Май" на Коломенской

«Фитнес для мам» - это силовые и интервальные тренировки, направленные на развитие гибкости, выносливости, баланса.


Вторник: Силовая 
Четверг: Интервальная 

Структура тренировки : 
Силовая : аэробная разминка , силовые упражнения , стретч и заминка. 
Интервальная: аэробная разминка, чередование силовых упражнений и аэробной комбинации, стретч и заминка . 

Описание тренировок : 
Силовая : тренировка, направленная на проработку и укрепление основных мышечных групп. 

Аэробная : аэробика начального уровня. Освоение техники выполнения базовых движений и их вариаций. Включает силовую часть. 

Интервальная: комбинированная тренировка на протяжении которого происходит периодическая смена силовых и аэробных интервалов. 

Стретч : тренировка, направленная на развитие гибкости, увеличение подвижности в суставах, эластичности связок. Способствует расслаблению и релаксации. Снимает мышечное напряжение. 

Функциональная : тренировка, направленная на развитие основных физических качеств: силы, выносливости, баланса, равновесия и координации. В одном упражнении задействованы максимальное количество групп мышц. 


Занятие длится 55 минут.
Стоимость 3300 рублей в месяц.

В группе всего 4 человека!

____________________________________________________________________________

 Запись на занятия по телефону 8(495)730-75-44

 Звоните или оставьте заявку через форму обратной связи! Количество мест ограничено!

 

(*)
Неверный ввод

(*)
Неверный ввод